Paarbegleitung.
Beziehungen durchlaufen unterschiedliche Phasen und Herausforderungen. Konflikte, emotionale Distanz, Verletzungen oder wiederkehrende Streitdynamiken können dazu führen, dass der Kontakt zueinander zunehmend verloren geht.
Gut miteinander in Beziehung zu leben bedeutet, sich gegenseitig wahrzunehmen, sich verbunden und angenommen zu fühlen, miteinander zu wachsen und die Andersartigkeit des Gegenübers respektieren zu können. Gerade in belastenden Lebensphasen kann dies jedoch schwierig werden.
In meiner Paartherapie begleite ich Paare in unterschiedlichen Lebenssituationen – unabhängig davon, welche Form von Beziehung sie leben. Die Paarbegleitung richtet sich sowohl an klassische Partnerschaften als auch an offene Beziehungen, polyamore Konstellationen oder andere nicht-monogame Beziehungsformen.
Im Mittelpunkt der gemeinsamen Arbeit steht die Förderung von Kontakt, gegenseitigem Verständnis und einer ehrlichen Begegnung miteinander. Ziel ist es, wieder miteinander über Gefühle, Bedürfnisse, Ängste und Konflikte sprechen zu können und festgefahrene Beziehungsmuster bewusster wahrzunehmen.
Oft spielen dabei auch persönliche Prägungen, frühere Beziehungserfahrungen und die eigene Lebensgeschichte eine wichtige Rolle. Gemeinsam betrachten wir, wie sich diese Erfahrungen auf die Partnerschaft auswirken und welche neuen Möglichkeiten im Umgang miteinander entstehen können.
In einem geschützten und wertfreien Raum unterstütze ich Sie dabei, Konflikte konstruktiv zu bearbeiten, Vertrauen wieder aufzubauen und neue Perspektiven für Ihre Beziehung zu entwickeln.
Häufige Themen in meiner Arbeit mit Paaren.
Kommunikationsprobleme
Schwierigkeiten, offen und wertschätzend miteinander zu sprechen, Missverständnisse oder das Gefühl, nicht gehört oder verstanden zu werden.
Nähe-Distanz-Konflikte
Unterschiedliche Bedürfnisse nach Nähe, Rückzug, Autonomie oder gemeinsamer Zeit.
Unterschiedliche Lebensvorstellungen
Uneinigkeit über zentrale Themen wie Kinderwunsch, Lebensgestaltung, Wohnort oder Zukunftsperspektiven.
Wiederkehrende Konflikte und Streitdynamiken
Konflikte, die sich immer wiederholen und gemeinsam nicht nachhaltig gelöst werden können.
Belastungen im Familienalltag
Konflikte im Zusammenhang mit Elternschaft, familiären Verpflichtungen oder unterschiedlichen Vorstellungen vom Zusammenleben.
Schwierigkeiten im Bereich von Intimität und Sexualität
Emotionale oder körperliche Distanz sowie Unsicherheiten oder Unzufriedenheit im intimen Erleben.
Vertrauensverletzungen
Untreue, Lügen oder andere Erfahrungen, die das Vertrauen in der Beziehung erschüttert haben.
Ungleichgewicht in der Partnerschaft
Spannungen durch unausgesprochene Erwartungen, Verantwortlichkeiten oder eine unausgewogene Rollenverteilung.
Finanzielle Belastungen
Konflikte und Spannungen im Umgang mit Geld, Sicherheit oder gemeinsamen finanziellen Entscheidungen.
Emotionale Distanz und Entfremdung
Das Gefühl, sich zunehmend voneinander zu entfernen oder den Kontakt zueinander verloren zu haben.
Zeitmangel und Alltagsstress
Berufliche oder private Belastungen, die dazu führen, dass die Beziehung im Alltag zu wenig Raum bekommt.
Kosten & Dauer.
Kosten
Paartherapie gilt in Deutschland nicht als Leistung der gesetzlichen Krankenversicherung. Die Kosten werden daher in der Regel nicht von gesetzlichen Krankenkassen übernommen und sind selbst zu tragen.
In einzelnen Fällen kann eine psychische Erkrankung eines Partners im Vordergrund stehen und therapeutisch behandelt werden. Sofern eine psychotherapeutische oder heilpraktische Einzelbehandlung erfolgt, kann es sinnvoll sein, den Partner zeitweise in einzelne Sitzungen einzubeziehen. Ob private Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen hierfür Kosten übernehmen, hängt vom jeweiligen Versicherungsvertrag ab und sollte individuell mit der Versicherung geklärt werden.
Dauer
Die Dauer einer Paartherapie richtet sich nach den individuellen Anliegen, Zielen und Herausforderungen des jeweiligen Paares. Bereits in den ersten Sitzungen lässt sich häufig eine erste Einschätzung darüber gewinnen, welcher therapeutische Rahmen sinnvoll sein kann.
Oft entstehen jedoch schon nach wenigen Sitzungen neue Perspektiven, ein vertieftes gegenseitiges Verständnis sowie erste spürbare Veränderungen im gemeinsamen Umgang miteinander.
Veränderung beginnt Jetzt.
Privatpraxis für Psychotherapie & Paartherapie in Bonn
Dr. phil. Julia Tögel, Heilpraktikerin (Psychotherapie)
Kaiserstrasse 1A | 53113 Bonn-Innenstadt
Telefon: 0160.7806211
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